Fare una telefonata: quanto può essere difficile?


Parlando con amici è venuto fuori che può essere dannatamente difficile dover fare una telefonata.

Per alcuni può essere una specifica telefonata, per altri può essere il telefono in generale! Ma cosa ci porta a vivere disagio per un'azione che è - tecnicamente - sotto la portata di tutti e che viene fatta più volte al giorno da molte persone, portarci a vivere vere e proprie sensazioni di disagio?

Innanzitutto, povremmo chiedere a quelle specifiche persone. Ma se non abbiamo quelle persone davanti a noi, possiamo comunque fare delle ipotesi.

Mi spiego: probabilmente il nostro cervello associa convinzioni, valori, comportamenti allo specifico gesto del telefonare. Se parlassi con una persona che vive questa situazione, gli chiederei:

  • Cosa pensi possa accadere se tu chiamassi al telefono?

  • Cosa rischi di perdere se tu chiami al telefono?

  • A quali domande pensi di dover essere costretta a rispondere, se tu facessi quella telefonata?

  • Qual è la cosa peggiore che può capitare, nel fare quella telefonata?

Poi potremmo indagare la dimensione somatica del disagio:

  • Di che tipo di sensazioni è fatto, questo disagio?

  • Dove lo senti nel corpo?

  • Come lo descriveresti?

Infine, se non stanchi di aver sondato quello che descrive il problema, lo volessimo pure affrontare, potremmo chiederci:

  • Se non voglio vivere questo disagio, cosa vorrei vivere?

  • In che modo voglio vivere diversamente il momento di fare una telefonata?

  • Quali azioni posso intraprendere per poter vivere il momento della telefonata diversamente?

  • Quali convinzioni dovrei avere per poterlo fare?

  • A quali valori potrei appoggiarmi?

  • Quando ho già fatto delle telefonate, in passato, senza quel disagio?

Infine alcune strategie per facilitare la telefonata:

  • sorridere mentre si parla

  • Immaginarci felici e sereni dopo aver fatto la telefonata

  • far finta che il nostro interlocutore sia proprio davanti a noi

E se questo non bastasse, nella Terapia Solution Building centrata sulle competenze ci sono fior di metodi per aiutare una persona a sviluppare le competenze necessarie a fare telefonate senza il minimo disagio.

Antonio Amatulli è Psicologo, Consulente Sessuale e Coach Professionista. Spinto dalla volontà di garantire risultati concreti per i suoi clienti, si è formato in numerosi ambiti: Coaching, Ipnosi, PNL, tecniche di rilassamento, Terapia Centrata sulla Soluzione e Terapia Narrativa.

Questo gli permette di poter ascoltare e aiutare in modo personalizzato e concreto chi chiede i suoi servizi di Consulenza Psicologica, Formazione e Consulenza aziendale

E' autore di numerosi libri tra cui "Terapia Solution Building - Centrata sulle Competenze" dove sintetizza il suo attuale metodo di lavoro.

​Vuoi un appuntamento in studio o online? Telefona al 3290122086

oppure scrivimi a dott.amatulli@gmail.com

#psicologoalucca #psicologoantonioamatulli #fareunatelefonata

© 2017, 2019 by Antonio Amatulli. Proudly created with Wix.com