Parlando con amici è venuto fuori che può essere dannatamente difficile dover fare una telefonata.
Per alcuni può essere una specifica telefonata, per altri può essere il telefono in generale! Ma cosa ci porta a vivere disagio per un'azione che è - tecnicamente - sotto la portata di tutti e che viene fatta più volte al giorno da molte persone, portarci a vivere vere e proprie sensazioni di disagio?
Innanzitutto, povremmo chiedere a quelle specifiche persone. Ma se non abbiamo quelle persone davanti a noi, possiamo comunque fare delle ipotesi.
Mi spiego: probabilmente il nostro cervello associa convinzioni, valori, comportamenti allo specifico gesto del telefonare. Se parlassi con una persona che vive questa situazione, gli chiederei:
Cosa pensi possa accadere se tu chiamassi al telefono?
Cosa rischi di perdere se tu chiami al telefono?
A quali domande pensi di dover essere costretta a rispondere, se tu facessi quella telefonata?
Qual è la cosa peggiore che può capitare, nel fare quella telefonata?
Poi potremmo indagare la dimensione somatica del disagio:
Di che tipo di sensazioni è fatto, questo disagio?
Dove lo senti nel corpo?
Come lo descriveresti?
Infine, se non stanchi di aver sondato quello che descrive il problema, lo volessimo pure affrontare, potremmo chiederci:
Se non voglio vivere questo disagio, cosa vorrei vivere?
In che modo voglio vivere diversamente il momento di fare una telefonata?
Quali azioni posso intraprendere per poter vivere il momento della telefonata diversamente?
Quali convinzioni dovrei avere per poterlo fare?
A quali valori potrei appoggiarmi?
Quando ho già fatto delle telefonate, in passato, senza quel disagio?
Infine alcune strategie per facilitare la telefonata:
sorridere mentre si parla
Immaginarci felici e sereni dopo aver fatto la telefonata
far finta che il nostro interlocutore sia proprio davanti a noi
E se questo non bastasse, nella Terapia Solution Building centrata sulle competenze ci sono fior di metodi per aiutare una persona a sviluppare le competenze necessarie a fare telefonate senza il minimo disagio.
Antonio Amatulli è Psicologo, Consulente Sessuale e Coach Professionista. Spinto dalla volontà di garantire risultati concreti per i suoi clienti, si è formato in numerosi ambiti: Coaching, Ipnosi, PNL, tecniche di rilassamento, Terapia Centrata sulla Soluzione e Terapia Narrativa.
Questo gli permette di poter ascoltare e aiutare in modo personalizzato e concreto chi chiede i suoi servizi di Consulenza Psicologica, Formazione e Consulenza aziendale
E' autore di numerosi libri tra cui "Terapia Solution Building - Centrata sulle Competenze" dove sintetizza il suo attuale metodo di lavoro.
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